血流を良くするためには

血流の良さは 老化防止や認知症予防の要(センター) 

血流を良くしましょう。血流を良くすることは老化防止や認知症予防の要です。

 

 

1.血流が良いという事は体中が元気です。
1).肌の艶と張り
 血液は体中の細胞に酸素と栄養を運び 二酸化炭素と排出物を取り去ります。特に皮膚などの細胞はターンオーバーと言って古くなった細胞が新しい細胞に入れ替わりますので 血行が良いといつまでも若々しくいられますし。
又、脳内血管の血の巡りが良い良いと アミロイドβなど脳の中に溜まるゴミが洗い流されますので、アルツハイマー型認知症予防にも効果的です。

 

2).毛細血管が消えてなくならない
 血行が悪く滞ると毛細血管が消えてなくなります。NHKでは「毛細血管ゴースト」などいと表現して放送していました。

 

 

血流UP

 

毛細血管が消えてなくなると 肌のたるみやシミ、シワの原因になります。
又、脳内の血の巡りが悪くなり認知症発症のリスクが増します。

 

血流UP 血流を良くする方法

足のふくらはぎを鍛えましょう。
心臓は血液を送り出すポンプです。足のふくらはぎ第2のポンプと言われています。

 

血流アップにお薦めはスキップウォーキングです。

 

 

忙しくてウォーキングする時間が取れなくてもつま先立ちを繰り返すだけでも血流UP効果が期待できます。

 

>> ウォーキングで血流アップ

 

炭酸湯の血流アップ効果

炭酸のお湯には血流アップ効果が期待できます。炭酸泉の温泉に出かけるゆとりが無くても スーパーの料理コーナーで買った重曹を湯船に入れるだけで名十分な血流UP効果が期待できます。

 

血流UP

血液サラサラ

血流アップの為には血液がドロドロにならない様気を配る事が大切です。特に熱中症の季節はこまめに水を飲む事を是非お勧めします。

 

水分補給

 

血流UP

 

 

>> 白湯を飲むだけ健康法

 

サプリによる血液サラサラ化

 

肉食メイン、野菜を食べないエスキモーが何故血液サラサラなのか? 

 

タバコにお酒、スィーツ好きなフランス人女性が何故病気一つせずギネス長寿だったのか?

 

本来健康に悪いとされている事をしていながら全然健康と言う人がいます。そこに大切な秘訣があります。

 

 

>>3っつの成分が相互作用して血液をサラサラにするサプリ

血管年齢を25歳に保つ横綱力士の意外な方法とは

 

 >> 血管年齢を25歳に保つための驚きの方法
平成最後の大相撲春場所を見事に全勝優勝で飾った横綱・白鳳 2019年3月24日現在、34歳。幕内力士内では高齢。体重も身長も馬力も自分よりも勝る強力な若手力士達の突進を正面から受け止め強靭で柔軟な強い身体で下し続けた白鳳に年齢的衰えは無いのか?と誰もが気にしたが。

 

インタビューで「血管年齢が25歳」を強調する。白鵬は専門家(杏林予防医学研究所・山田豊文所長)の指導の元、

 

「細胞を休ませること」「細胞を元気にすること」を実践しているのだそうな。
具体的にどうするかを聞いてびっくり!!
相撲力士と言えば 稽古して

 

 

たくさん食べる事。

 

ところが この常識を覆すようなプログラムを生活習慣に取り入れているのだそうな。
更に驚いた事に!
基本的に高血圧克服や 糖尿病克服で有名な藤城博氏が唱えるプログラムと同じと思える。さればこのプログラム、自分の身につける事が出来れば病気の克服だけではなくいつまでも若くいられる効果が期待できると思われます。

 

自分も糖尿病や高血圧ではありませんが
「細胞を休ませること」「細胞を元気にすること」を実践しています。

 

慣れればさして苦も無くスッキリして気持ちよいので。

 

>> 藤城博先生の糖尿病克服プログラムをお勧めします。

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