私って凄いって言えるか?

認められたいと思うなら

自分が嫌い。変わりたい、変わりたいけれど変われない。大丈夫です変わりましょう。自分の長所を褒めてあげて「私って凄い」って言える様になる為の自分磨きの方法です。
変わりたい

 

>>1.やめましょう!
 自己否定や 他者承認モンスターの虜

 

>>2.自分を褒めましょう
 ありのままの自分を。「自己満足」、大いに結構!

 

>> 3.自分を労わりましょう
 元気になりましょう。キレイで素敵な人になりましょう。

 

>> 4.目標を立てましょう。
自分の価値観で達成感が得られる目標を立てましょう。

 

変わりたい

 

例え、今がどんなに辛くとも
変わりたい 

 

大丈夫です、あなたは素敵に輝く事が出来ます

 

 

やめましょう!

やめましょう!、自己否定
  • 自分はステキじゃない
  • 自分の性格は最悪
  • 自分が嫌い 
  • 自分が許せない 

と言った自己嫌悪、自己否定が。こういう人は まじめすぎる人、完璧主義、感受性が強い人、理想が高すぎる人、過去トラウマ(心の傷、心的外傷)を抱えている人程、陥るリスクがあります・・・・
自分が嫌い

 

 

 

あなたが本来持っている輝きを失う事になります。

 

 

やめましょう!、他者承認モンスターの虜

 

見栄や、虚栄心に捕われた生き方「誰かに認めれたい」という気持ちはプライドの高い人が陥りやすい罠です。人に認められたいという気持ちを他者承認と言いますが、他者承認を募らせると嫌な奴になりますし最後は心の負担に押しつぶされます。

 

自己承認 

 

 

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褒めましょう

人は誰でも「認められたい!」、 「褒めてもらいたい!」、 「必要とされたい!」という欲求を持っています。「認められるために頑張ろう」という気持ちは人が持つ本能的欲求で成長とか、向上とか、進化の原動力になる大切なものです。

 

 

 

 

では誰に認められれば良いかと言うと、自分です。

 

「我の行く道は、我のみぞ知る。」 

 

世間からどう評価されるかより、如何に自分がこうと思った生き方が出来たかで自分を認める気持ちこそ、心の底から喜べるものです。こういう気持ちを

 

自己承認 と言います。

 

 

 

 

大切なことは 自分で自分を認める自分で自分が好きになる。そんな気持ちを持ち続ける事です。そうは言っても誰にだって劣等感やコンプレックスがありますし、うまく行かない時やミスして叱られたときには落ち込みます。で自分を素敵にする為には暗い気持ちに打ち勝つ勇気を持つ事です。自己承認なんて、生まれつき容姿が綺麗とか、才能に恵まれている人とか、家庭環境に恵まれたエリートになれた人とか凄い人にしかできない様に思う人も言いますが、大丈夫です。世の中で生きているうちに輝いて成功できた人って、容姿面でも、能力面でも、仮定環境面でも結構普通の人です。普通の人でも自分を認めて、自分を好きになって輝くことができます。
具体的には

自分の良いところを認めて。

鏡に写る自分の姿が背が低く、目鼻立ちもパッしないと自分では思えても、

  • 「私は可愛い」
  • 「愛嬌がある」
  • 「人に好かれる。」

と自分を認めて下さい。

褒める

 自分で自分を褒めてあげて下さい。

  • 「今日も会社に行けた。 私、えらい!」 とか
  • 「今日は思い切って有休を取った!、私、えらい、職場で有休を取りやすくしてあげた。」みたいに 

こんなレベルで良いのです。実際に自分がやれた事の良い点を見つけ出して、自分を褒めてあげて下さい。
 勉強なり、仕事なり、家事なり 一段落着いてほっとした時、

  • 「私、よく頑張った。」、
  • 「私、ご苦労様」

と自分を労わってあげて下さい。誰に褒められなくとも結果がどうあれです自分を褒めてるのです。 そして自分にご褒美です。一寸美味しいものを食べに行くとか 欲しかった物を思い切って買うとかして、心が喜べることで自分にご褒美を上げてください。 

 

無理なく出来る事で自分を褒めましょう
  • 何か体に良い事を続けられた。 例えばウォーキングを週に3回、1か月続けられた。
  • TOIEC 目標**点 取れた。
  • ブログを毎週一回、更新できた。

 

 

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3.自分を労わりましょう

自分を責めずに労わりましょう。

 

誰だって、きれいになれます。
きれい

 

 

こんなことをせずとも
美容整形

 

 

いつもでも美しく愛される素敵な人になれます。
きれい

 

 

>> きれいになれます。

 

 

 

 

誰にだってありますよ 我慢できない事、辛い事、悲しい事、悔しい事 etc
タフ 

 

 

でも逆境にあって 「駄目だ」、「弱いから」とめげてしまう人と
タフで耐えて 元気に前に進める人がいますよね。

 

タフ 

 

丈夫です、誰だってタフになれます。 お金をかけずに 副作用が心配な薬に頼らずに 誰にでもできるこんな簡単な事で
>> 是非身につけて下さい。

 

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>> 4.目標を立てましょう。

働き方改革こそ自分が自分らしく生きる改革です。

 

こんな生き方に見切りをつけて
働き方改革

 

 

自分で自分をプロデュースする生き方です。
 収入も老後も心配ない 無理なく楽しくやりがいある働き方ができる

 

働き方改革

 

 

 

>>目指せ! 自由な生き方

 

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